V zadnjih letih je Ozempic postal izjemno priljubljen zaradi svojih učinkov na hujšanje in uravnavanje sladkorja v krvi – vendar gre za zdravilo na recept, ki je namenjeno predvsem ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2.

A obstaja tudi naravna snov z zelo podobnim delovanjem, ki v svetu prehranskih dopolnil pridobiva vse več pozornosti: berberin.

Kaj je berberin?

Berberin je naravna snov, ki jo najdemo v nekaterih zdravilnih rastlinah, kot so zlata rozga (Berberis vulgaris) in kanadski zlati koren. Uporablja se že stoletja v tradicionalni kitajski in ajurvedski medicini, njegovo delovanje pa je potrdilo tudi vedno več sodobnih raziskav.

Kako deluje?

Berberin ima več načinov delovanja v telesu, med katerimi so najpomembnejši:

1. Zniževanje krvnega sladkorja: Berberin aktivira encim AMPK, kar izboljša občutljivost na inzulin in zmanjšuje glukozo v krvi – podobno kot to počne Ozempic.
2. Zmanjševanje apetita: Študije kažejo, da berberin lahko pomaga pri uravnavanju hormonov lakote (npr. grelina), kar vodi v manjšo željo po hrani.
3. Podpora presnovi maščob: Lahko pomaga zniževati holesterol, trigliceride in spodbuja izgubo telesne maščobe – še posebej v predelu trebuha.
4. Protimikrobni učinki: Še ena prednost berberina je njegova sposobnost uravnavanja črevesne mikrobiote, kar je ključno za zdravo prebavo in presnovo.

Berberin in Ozempic – v čem sta si podobna?

Čeprav gre za popolnoma različni snovi (Ozempic je sintetični analog GLP-1 hormona, berberin pa rastlinski alkaloid), imata presenetljivo podobne učinke:

Klinične raziskave

Številne študije so pokazale, da je berberin učinkovit skoraj tako kot nekatera zdravila za sladkorno bolezen, vključno z metforminom. V eni od študij so udeleženci, ki so jemali 500 mg berberina trikrat dnevno, po treh mesecih dosegli podobno izboljšanje HbA1c kot skupina, ki je jemala metformin.

Komu bi berberin lahko pomagal?

• ljudem s prediabetesom ali inzulinsko rezistenco;
• vsem, ki težko hujšajo zaradi presnovnih motenj;
• osebam s policističnimi jajčniki (PCOS), ki iščejo naravno podporo;
• vsem, ki si želijo bolj stabilne energije, manj nihanja sladkorja in manj apetita.

Zaključek

Berberin ni čudežen, vendar lahko – ob zdravem življenjskem slogu – ponudi naravno alternativo za uravnavanje sladkorja v krvi, presnove in telesne teže. Čeprav ne more nadomestiti Ozempica pri težjih oblikah sladkorne bolezni, pa je vsekakor vreden razmisleka za vse, ki iščejo naravno, raziskano, varno in dostopno podporo za presnovo.

PREBERITE TUDI: Čudežno zelišče, ki vam lahko pomaga pri vrsti težav