Študije kažejo, da probiotiki pomagajo pri izgubljanju maščobe, še posebej v predelu trebuha in pasu.



Probiotiki uravnavajo hormone, ki možganom sporočajo, kdaj smo lačni in kdaj siti, saj nižajo absorbcijo maščobe v črevesju. Hormona, ki nadzirata signala lakote in sitosti, sta leptin in grelin. Ko je v črevesju normalno ravnovesje mikroflore, ta dva hormona delujeta normalno, ko pa je v črevesju premalo 'prijateljskih' bakterij pa ne delujeta več normalno in ne moreta uravnavati apetita, zato ponavadi pojemo preveč.

V modernem svetu obstaja veliko stvari, ki povzročajo neravnovesje mikroflore v črevesju, med njimi cepiva, antibiotiki, pesticidi, klor, kava ipd., zato je pomembno, da zaužijemo dovolj probiotikov, ki uravnavajo mikrofloro v črevesju. Probiotiki imajo namreč pomembno vlogo ne samo pri prebavi, ampak tudi pri proizvodnji energije. Če telesu primanjkuje 'prijaznih' bakterij, je prebava slabša in telo mora porabljati dodatno energijo za prebavo hrane, zato ima na splošno manj energije. To pomeni, da ima telo tudi manj energije in motivacije za vadbo, s katero pa bi porabljali maščobe in izgubljali odvečno težo oziroma vzdrževali zaželeno težo, zato je zelo pomembno, da uživamo dovolj probiotiko v obliki kakovostnih prehranskih dopolnil.