Izjemne koristi D-manoze ob okužbah sečil in genetskih motnjah
D-manoza je naravno prisoten enostavni sladkor, ki ga telo v majhnih količinah pridobiva tudi iz hrane, predvsem iz nekaterih sadežev, kot so borovnice, jabolka in breskve. V zadnjih letih pa je predmet raziskav predvsem zaradi svojih izjemnih koristi za zdravje sečil in redkih genetskih motenj. Okužba sečil Najbolj uveljavljena uporaba D-manoze je v preprečevanju in […]
Laneno olje: najboljši vir rastlinskih omega-3 maščob
Laneno olje (Linum usitatissimum) je eden najbogatejših naravnih virov alfa-linolenske kisline (ALA), esencialne omega-3 maščobne kisline, ki je ključni gradnik številnih fizioloških procesov: od kardiovaskularnega zdravja do uravnavanja vnetnih procesov, delovanja hormonov in zdravja kože. V zadnjih letih pa posebno pozornost dobiva laneno olje v kapsulah, saj ta oblika zagotavlja boljšo stabilnost sicer izjemno nestabilnih, […]
Ta aminokislina močno zmanjša poškodbe pri Alzheimerjevi bolezni
Arginin presenetljivo učinkovito zmanjšuje nastanek amiloida in nakazuje cenovno dostopno, hitro uvedljivo možnost zdravljenja. Raziskovalci so odkrili, da običajna aminokislina arginin lahko preprečuje škodljivo zgoščevanje Aβ in zmanjšuje njegove toksične učinke v modelih Alzheimerjeve bolezni. Pri mušicah in miših je prehransko dopolnilo arginin zmanjšalo obseg plakov, vnetne procese ter izboljšal vedenje. Zaradi dobre varnosti in […]
Več magnezija -> večji možgani
Magnezij je sodeluje v več kot 300 encimskih procesih v telesu, vključno s sintezo beljakovin, delovanjem mišic in živcev, nadzorom glukoze v krvi in uravnavanjem krvnega tlaka. Magnezij je potreben za proizvodnjo energije, oksidativno fosforilacijo in glikolizo. A tu se njegovi koristni učinki ne končajo. Večji vnos magnezija v prehrani je povezan z večjim obsegom […]
Kako naravno znižati krvni tlak?
Visok krvni tlak ali hipertenzija je eden glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja. Ko iščemo nasvete, kako znižati krvni tlak s pomočjo življenjskega sloga, pogosto slišimo standardne nasvete: »Shujšajte, telovadite, jejte zdravo, omejite alkohol, prenehajte kaditi.« Ampak kaj pa če že živite zdrav življenjski slog, ste vitki, redno telovadite in skrbite za prehrano? […]
Grmičasta palma – naravni zaveznik moškega zdravja
Ko moški vstopijo v srednja leta, se začnejo pogosto srečevati z izzivi, o katerih v mladosti niso razmišljali – od pogostih obiskov stranišča do padca energije, libida, upadanje mišične mase ali celo izpadanja las. Eden od naravnih zaveznikov, ki lahko pri tem pomaga, je izvleček rastline ‘saw palmetto’, pri nas znane kot grmičasta palma. Ta […]
Sinefrin: naravna pomoč za hujšanje, energijo in pospešen metabolizem
Sinefrin je naravna spojina, ki spada med alkaloide in se nahaja predvsem v sadežih grenivke (Citrus aurantium) ter nekaterih drugih citrusih. V zadnjih letih je postal izjemno priljubljen kot sestavina prehranskih dopolnil, namenjenih izboljšanju energije, pospešitvi presnove in podpori pri hujšanju. Kemijski profil in delovanje Sinefrin spada med alkaloide feniletilamina in deluje podobno kot amin, […]
Vlaknine indijskega trpotca: izjemna snov za hujšanje, zdravo srce in črevesje
Vlaknine so pomembne za zdravje, vendar večina ljudi zaužije le polovico priporočenega dnevnega vnosa. Poleg živil, bogatih z vlakninami, lahko vnos povečamo z naravnimi prehranskimi dopolnili, kot so vlaknine indijskega trpotca. To je naraven in učinkovit način za povečanje vnosa vlaknin brez škodljivih snovi, ki so pogosto v komercialnih izdelkih. Kaj so vlaknine indijskega trpotca? […]
Spermidin – naravna spodbuda za celično pomlajevanje
V zadnjem času se v znanstvenih in zdravstvenih krogih veliko govori o spermidinu – naravni spojini, ki je pritegnila pozornost zaradi svojega potenciala pri podaljševanju vitalnosti in ohranjanju zdravja. Spermidin je poliamin, ki ga naše telo proizvaja samo – seveda s staranjem čedalje manj – v majhnih količinah pa ga najdemo tudi v hrani, kot […]
Črna “zlata” goba iz Sibirije: zakladnica zdravilnih učinkovin
Chaga (Inonotus obliquus), poznana kot »goba nesmrtnosti«, že stoletja zaseda posebno mesto v tradicionalni medicini severne Evrope, Rusije in Azije. Raste predvsem na brezah v mrzlih podnebjih in tvori črno, oglju podobno skorjo, pod katero se skriva oranžno tkivo, bogato z biološko aktivnimi spojinami. V zadnjih letih jo intenzivno raziskuje tudi sodobna znanost, ki potrjuje […]
Zadnje objave
Več magnezija -> večji možgani
Kako naravno znižati krvni tlak?
