Kako vse vam lahko koristi ta vrsta kave?
Zelena kava, ki so pravzaprav nepražena kavna zrna, se ponaša z različnimi potencialnimi koristmi za zdravje. Te koristi pripisujejo predvsem visoki vsebnosti klorogenske kisline in drugih bioaktivnih spojin; med drugim je tudi močan antioksidant. 1. Uravnava krvni sladkor Zmanjšana absorpcija glukoze: Klorogenske kisline lahko upočasnijo absorpcijo glukoze v črevesju, kar pomaga preprečevati skoke sladkorja v […]
To je “popolno poletno prehransko dopolnilo”, pravijo raziskovalci
Številne študije so pokazale izjemne učinke astaksantina na zaščito kože. Nova študija, ki analizira zaščitno vlogo astaksantina pri izpostavljanju kože UV-žarkom, je pokazala, da ima izjemne koristi za zaščito kože pred neposrednimi UV žarki. Dodajanje prehranskega dopolnila astaksantin, ki je pridobljen iz mikroalg, je bilo testirano med 23 zdravimi odraslimi Japonci, starimi od 30 do […]
5 neverjetnih koristi probiotika Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii je posebna vrsta probiotika, ki ne temelji na bakterijah, temveč na kvasu (iz sadne lupine), zaradi česar ima kot probiotik nekatere ključne prednosti in koristi.
Pozabljamo na ta neverjetni zdravilni plod
Bogat je z vitamini, minerali in antioksidanti, ki prispevajo k različnim koristim za zdravje. Znan je tudi po različnih zdravilnih učinkih, predvsem zaradi bogate vsebnosti hranil in antioksidantov.
Omega-3 maščobe so nujno potrebne za zdravje; zakaj izbrati olje polenovke?
Olje polenovke je idealen naraven vir omega-3 maščob ter vitaminov A in D, ki so vsi ključni za zdravo telo in možgane.
Dober vid in zdrave oči niso samoumevne
Zdrave oči in dober vid so nekaj najbolj dragocenega, kar lahko imamo, česar pa se mnogi začnejo zavedati šele ko ju izgubijo. In medtem, ko je starostno pešanje vida vsaj v določeni meri neizogibno, pa je dejstvo, da na to, kako hitro in v kolikšni meri ga bomo izgubljali, odvisno tudi od naših odločitev. Na […]
Virginski nepozebnik (hamamelis), ustvarjen za nego kože
Virginijski nepozebnik oz. latinsko hamamelis virginiana izhaja iz Severne Amerike, a raste tudi pri nas. Nepozebnik je pravzaprav grm, na katerem se cvetki pojavijo že novembra in nato zaprti v mrazu vztrajajo do pomladi. Ko se otopli, se cvetni lističi razprejo. Nepozebnik so uporabljali že Indijanci, saj dobro vpliva na kožo, zdravi akne, in zmanjšuje […]
Svetlinovo olje poveča možnost za zanositev
Dandanes ima čedalje več parov težave z zanositvijo, razlogi pa so različni. Medtem, ko se nekateri poslužijo umetne oploditve, pa si želijo drugi pomagati po naravni porti – npr. z zdravo prehrano in prehranskimi dopolnili. Eno od teh, ki lahko pomaga, je tudi svetlinovo olje. Raziskave kažejo, da svetlinovo olje pomaga povečati proizvodnjo sluzi materničnega vratu, […]
“Zlata” kurkuma: spoznajte neverjetne koristi kurkume za zdravje in dobro počutje
Kurkuma, zlasti njena aktivna sestavina kurkumin, se pogosto hvali zaradi različnih koristi za zdravje, vključno z protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Verjame se, da pomaga pri boleznih, kot so artritis, prebavne motnje in morda celo rak. Znanstveni dokazi, ki podpirajo te trditve, še vedno potekajo. 1. Protivnetno delovanje Kurkumin, aktivna spojina v kurkumi, ima močne protivnetne […]
Zdravilni učinki ketonske prehrane na neplodnost pri PCOS
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je hormonsko stanje, zaradi katerega ženske nimajo ovulacije ali pa je ta neredna. V razvitem zahodnem svetu je PCOS vzrok neplodnosti žensk št. 1, zato številne ženske in pari iščejo načine za odpravo težav, povezanih s to hormonsko motnjo. Znano je, da ima prehrana pomembno vlogo pri skoraj vseh vidikih zdravja, […]
Zadnje objave
14/11/2025
Več magnezija -> večji možgani
04/11/2025
Kako naravno znižati krvni tlak?
