Garcinia Cambogia je rastlina, ki sodi v družino citrusov. 500 mg kapsule vsebujejo 60 % hidroksi citronske kisline, ki pomaga pri uravnavanju apetita in telesne teže.

Potencialne koristi Garcinie

Garcinia cambogia je majhen zelen sadež, ki vsebuje hidroksicitronsko kislino (HCA), spojino, ki naj bi imela različne koristi za zdravje. Priljubljena je kot prehransko dopolnilo, ki ima nekaj potencialnih koristi.

1. Hujšanje: Garcinia cambogia lahko pomaga pri hujšanju. Nekatere študije kažejo, da HCA, aktivna sestavina v Garcinia cambogia, lahko zavira encim citrat liaza, ki ima vlogo pri presnovi maščob. To bi lahko vodilo do zmanjšanja kopičenja maščob.
2. Zaviranje apetita: HCA naj bi povečala raven serotonina v možganih, kar lahko prispeva k občutku sitosti in zmanjšanju apetita. Nekateri ljudje jemljejo prehranske dodatke Garcinia cambogia, da bi lažje nadzorovali apetit in zmanjšali vnos hrane.
3. Izboljšanje ravni holesterola: Garcinia cambogia: nekatere študije na živalih so pokazale, da lahko Garcinia cambogia pripomore k znižanju ravni skupnega holesterola in povečanju ravni HDL (dobrega) holesterola.
4. Nadzor sladkorja v krvi: Garcinia cambogia lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. To bi lahko bilo koristno za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ali tiste, pri katerih obstaja tveganje za razvoj te bolezni.
5. Učinkovitost pri vadbi: nekatere študije kažejo, da lahko Garcinia cambogia z izboljšanjem vzdržljivosti izboljša učinkovitost vadbe.