Vlaknine indijskega trpotca: izjemna snov za hujšanje, zdravo srce in črevesje
Vlaknine so pomembne za zdravje, vendar večina ljudi zaužije le polovico priporočenega dnevnega vnosa. Poleg živil, bogatih z vlakninami, lahko vnos povečamo z naravnimi prehranskimi dopolnili, kot so vlaknine indijskega trpotca. To je naraven in učinkovit način za povečanje vnosa vlaknin brez škodljivih snovi, ki so pogosto v komercialnih izdelkih. Kaj so vlaknine indijskega trpotca? […]
Spermidin – naravna spodbuda za celično pomlajevanje
V zadnjem času se v znanstvenih in zdravstvenih krogih veliko govori o spermidinu – naravni spojini, ki je pritegnila pozornost zaradi svojega potenciala pri podaljševanju vitalnosti in ohranjanju zdravja. Spermidin je poliamin, ki ga naše telo proizvaja samo – seveda s staranjem čedalje manj – v majhnih količinah pa ga najdemo tudi v hrani, kot […]
Črna “zlata” goba iz Sibirije: zakladnica zdravilnih učinkovin
Chaga (Inonotus obliquus), poznana kot »goba nesmrtnosti«, že stoletja zaseda posebno mesto v tradicionalni medicini severne Evrope, Rusije in Azije. Raste predvsem na brezah v mrzlih podnebjih in tvori črno, oglju podobno skorjo, pod katero se skriva oranžno tkivo, bogato z biološko aktivnimi spojinami. V zadnjih letih jo intenzivno raziskuje tudi sodobna znanost, ki potrjuje […]
Podprite zdravje svojih sklepov s temi naravnimi snovmi
Glukozamin, hondroitin, MSM, kolagen, vitamin D, kurkuma in omega-3 za zdravje sklepov Zdravi sklepi so temelj gibanja, vitalnosti in kakovosti življenja. S staranjem, vnetji ali poškodbami se hrustanec začne obrabljati, kar povzroča bolečine, togost in zmanjšano gibljivost. Med naravnimi dopolnili, ki lahko podprejo sklepe, so najbolj raziskani: glukozamin, hondroitin, MSM, kolagen, vitamin D, kurkuma in […]
Zeleni vs. matcha čaj – v čem je razlika?
Vsi ljubitelji čaja se zavedamo bogastva, ki ga ponuja rastlina Camellia sinensis. Iz nje izvirajo tako črni kot zeleni čaji, a znotraj slednje kategorije obstajajo pomembne razlike, ki vplivajo na okus, pripravo in zdravstvene koristi. Danes bomo podrobneje pogledali, kaj ločuje običajni zeleni čaj od cenjene Matche. Zeleni čaj Običajni zeleni čaji spadajo v kategorijo […]
