Nimate izdelkov v košarici.
Začnite z jutranjo telovadbo!
Če niste jutranji tip človeka, se vam morda zdi jutranja telovadba popolnoma nepredstavljiva.
Jajca in temna čokolada za večjo sitost
Se sprašujete, kako pojesti manj, a vseeno občutiti sitost? Za zajtrk ali večerjo si privoščite jajce, čez dan pa tablico črne čokolade!
Češnje za hitrejše okrevanje pri maratonskih tekačih
Manjša raziskava je pokazala, da so tekači, ki so pili češnjev sok, po londonskem maratonu okrevali hitreje kot tisti iz kontrolne skupine, ki so pili placebo.
Predelana hrana znižuje inteligenco otrok
Nezdrava, hitra, predelana hrana, polna sladkorja in nezdravih maščob, znižuje inteligenco otrok.
Omega-3 maščobe nujne za zdrave možgane
Uživanje maščob, ki vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin, še zlasti omega-3 maščob, je zdravju izjemno koristno.
