Predelana hrana znižuje inteligenco otrok
Nezdrava, hitra, predelana hrana, polna sladkorja in nezdravih maščob, znižuje inteligenco otrok.
Omega-3 maščobe nujne za zdrave možgane
Uživanje maščob, ki vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin, še zlasti omega-3 maščob, je zdravju izjemno koristno.
Si sami povečujete možnosti za nastanek raka?
Nezdrav življenjski slog je krivec za vsaj četrtino rakavih obolenj.
Probiotiki v nosečnosti proti ekcemom otrok
To je prva raziskava, ki je pokazala učinek probiotikov, ki so jih uživale le nosečnice oz. matere.
Dvigujte uteži za boljši spomin!
Nešteto razlogov je za redno športno udejstvovanje – kot tudi nešteto načinov, kako izboljšati svoj spomin in preprečiti starostno upadanje kognitivnih sposobnosti.
Mediteranska dieta za boljše delovanje srca
Raziskava, opravljena na dvojčkih, ki so bili nagnjeni h kardiovaskularnim boleznim, je pokazala, da jim je prehranjevanje z mediteransko dieto izboljšalo delovanje srca.
Veliko vitamina D med nosečnostjo za močne otroke
Raziskava je pokazala še, da je vitamin D v višjih količinah poleg imunskega sistema izjemno pomemben tudi za močne mišice otrok.
Rdeča pesa pomaga pri prebavi
Ali skrbite za zdravo prehrano? Če hrane ne prebavite dovolj dobro, tudi ne dobite vseh potrebnih hranil, ki jih tako ne absorbirate dobro iz hrane.
Proti alergijam otrok naj nosečnice uživajo oreščke!
Nosečnice se ne bi smele izogibati uživanja oreškov med nosečnostjo, saj je raziskava pokazala ne le, da to ne vodi v kasnejše alergije pri otrocih, temveč celo da imajo otroci mater, ki so med nosečnostjo uživale npr. arašide, manj pogosto alergije na njih.
Več beljakovin za manj možnosti za kap
Po podatkih meta analize imajo ljudje, katerih prehrana vsebuje več beljakovin manj možnosti, da doživijo možgansko kap, še zlasti če so te beljakovine pretežno iz rib.
Jajca znižujejo krvni tlak
Desetletja je veljalo prepričanje, da je hrana, bogata s holesterolom (npr. jajca) škodljiva, saj naj bi dvigovala holesterol v krvi in povzročala še druge zdravstvene težave.
Beli čaj pomaga pri hujšanju
Beli čaj deluje proti debelosti in pospešuje hujšanje tako, da preprečuje nastajanje novih maščobnih celic (adipociti) in pospešuje odpravo maščob iz zrelih maščobnih celic.
3 razlogi za uživanje granatnega jabolka
Granatno jabolko je eden najbolj zdravih sadežev, pri čemer je za razliko od ostalega sadja tu užitno le seme.
Aerobna vadba proti nespečnosti
Zaradi nespečnosti trpi na milijone ljudi v srednjih in starejših letih.
Artičoke proti holesterolu
Raziskovalci univerze Reading so ugotovili, da priljubljena zelenjava, ekstrakt listov artičok, znižuje holesterol.
Začimbe proti sladkorni
Začimbe ne dajejo hrani prijetne arome in okusa, temveč imajo mnoge tudi različne pozitivne učinke na zdravje.
Debelost povzroča odpoved srca
Mednarodna ekipa strokovnjakov je z novo metodo dokazala, da odvečna telesna maščoba povzroča odpoved srca.
Vitamin C proti prehladu
Povezava med prehladom in uživanjem vitamina C je dokazano koristna zlasti pri ljudeh pod hujšim fizičnim stresom.
Kajenje spremeni naše gene
Da ima kajenje uničujoče posledice na naše zdravje, dandanes ni več nobena skrivnost.
Zdravo življenje se dolgoročno obrestuje
Tako, kot nezdrav življenjski slog pušča posledice na zdravju in počutju, se obrestuje tudi zdravo življenje.
S hrano in pijačo proti bolečinam
Študija je pokazala, da lahko nekaj koščkov čokolade ali celo zgolj kozarec vode prežene bolečine.
Olje polenovke za pametnejše otroke
Ženske, ki v nosečnosti in med dojenjem uživajo olje polenovke, imajo pametnejše otroke, je pokazala raziskava.
Vitamin D za zdravo nosečnost in otroka
Raziskovalci menijo, da bi morale nosečnice vsak dan zaužiti 4000 IU vitamina D.
Zadnje objave
