Če ste vegetarijanec, vegan ali redko uživate meso in živalske izdelke, vam svetujemo uporabo vitamina B12. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči slabokrvnost in različne nevrološke motnje.
Vitamin B12 v obliki metilkobalamina velja za najboljšo obliko tega vitamina. Metilkobalamin je biološko aktivna