Nimate izdelkov v košarici.
Glukomanan: čudežna vlaknina, ki vam bo pomagala shujšati
Ena izmed najboljših in preverjeno učinkovitih sestavin za zmanjševanje apetita in hujšanje je glukomanan. Glukomanan je vodotopni polisaharid, ki je dietna vlaknina. Je popolnoma naravna vlaknina, pridobljena in korenine rastline azijski konjak (Amorphophallus konjac), zato ga lahko zasledite tudi pod imenom ‘ Konjac fibre’. Na Japonskem glukomanan že stoletja uporabljajo za zgoščevanje jedi in kot […]
Oblike magnezija: katerega izbrati?
Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v telesu, saj sodeluje pri več kot 300 biokemičnih procesih – od delovanja mišic in živčevja do proizvodnje energije in uravnavanja razpoloženja. A kljub njegovi pomembnosti ga dandanes večini ljudi primanjkuje – tako zaradi izčrpanosti zemlje kot tudi neustrezne prehrane; z leti pa še dodatno zaradi čedalje slabše absorpcije. Ko […]
Za lepo in mladostno kožo je ključno to živilo
V svetu nege kože se pogosto govori o kremah in kolagenu, ki naj bi pomagali ohranjati mladosten videz. A pri tem pogosto pozabljamo na osnovo: celostno zadosten vnos beljakovin. Kolagen je le ena od številnih beljakovin v telesu, in brez dovolj surovin (aminokislin) tudi telo ne more proizvajati lastnega kolagena – ne glede na to, […]
Kako lahko Ashwagandha pomaga pri delovanju ščitnice?
Ašvaganda (Withania somnifera), znana tudi kot indijski ginseng (ženšen) ali zimska češnja, je že stoletja temelj ajurvedske medicine. V zadnjem času jo je začela dohitevati tudi sodobna znanost, ki je razkrila obetavne učinke te adaptogene rastline – zlasti na področju delovanja ščitnice in hipotiroze. Toda kaj v resnici kažejo raziskave? Ali lahko ashwagandha resnično podpira […]
Naravne snovi za motivacijo in energijo – učinkovite in znanstveno podprte
Živimo v časih, ko smo večino časa zasedeni in celo preobremenjeni. Ta opravek, ona obveznost; tisoč in ena informacija, ki nas obstreljuje z vseh strani … ni čudno, da se pogosto počutimo psihično in/ali fizično izčrpani. A medtem, ko si je vsekakor treba vzeti čas zase, se odmakniti od vsega in si odpočiti, to pogosto […]
Kako vse vam lahko koristi MCT olje?
MCT olje (srednjeverižni trigliceridi) deluje v kavi ali zelenem čaju tako, da zagotavlja hiter vir energije, povečuje občutek sitosti, podpira kognitivne funkcije in pospešuje presnovo. Preberite več o tem, kako deluje.
Sonce, naš prijatelj in zdravilec: spoznajte njegove neverjetne koristi
Sonce in UV-svetloba prinašata številne koristi za zdravje, ki daleč presegajo tvorbo vitamina D. Ob vsej sončni paranoji, ki smo ji priča zadnjih 20 let, čedalje več strokovnjakov opozarja na izjemen pomen sončne svetlobe, zlasti v povezavi s cirkadiano biologijo in delovanjem mitohondrijev; ter na škodljivost, ki jo ljudem prinašajo izogibanje soncu, uporaba UV filtrov […]
To se zgodi z vašimi možgani, če trikrat na teden hodite
Sedeč način življenja je pravzaprav počasna smrtna obsodba.
Že poznate neverjetne koristi svetlinovega olja?
Ženske pogosto posegajo po svetlinovem olju za lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS) in (peri)menopavze.
Omega-3 maščobe zmanjšajo učinke nezdrave hrane na možgane
Podatki več kot 180 raziskav kažejo, da ribje olje zmanjšuje negativne vplive nezdrave hrane na možgane. Ekipa z Univerze v Liverpoolu je preučila podatke več različnih raziskav, da bi ugotovili, kakšno vlogo imajo omega-3 maščobne kisline pri izgubi odvečne telesne maščobe. Raziskave kažejo, da lahko hrana z visoko vsebnostjo nezdravih maščob moti nevrogenezo (proces, ki […]
