Melatonin je priporočljiv za vse, ki imajo težave s spanjem, delajo v izmenah ali veliko potujejo in menjujejo časovne pasove, s čimer se poslabša kakovost spanca. Imenujemo ga tudi spalni hormon, saj je v največji meri odgovoren za kakovostno spanje – tako globino kot tudi čas trajanja spanja
Če ste vegetarijanec, vegan ali redko uživate meso in živalske izdelke, vam svetujemo uporabo vitamina B12. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči slabokrvnost in različne nevrološke motnje.
Vitamin B12 v obliki metilkobalamina velja za najboljšo obliko tega vitamina. Metilkobalamin je biološko aktivna